Les bloqueurs de DHT : Les 15 meilleures solutions pour lutter contre la perte de cheveux

Un bloqueur de DHT peut réduire les effets de l’excès de DHT, une cause courante de perte de cheveux chez les hommes et les femmes.

Divers aliments, boissons et médicaments agissent en tant que bloqueurs de DHT. Dans ce guide complet, nous répondrons aux questions suivantes :

Qu’est-ce que la DHT ?

Comment cause-t-elle la perte de cheveux ?

Quels aliments et boissons peuvent réduire les niveaux de DHT dans le corps ?

Quels médicaments peuvent réduire la DHT ?

Qu’est-ce que la DHT ? Que fait-elle à l’intérieur du corps ?

La DHT (dihydrotestostérone) est un androgène, une hormone sexuelle qui contribue à la formation des caractéristiques traditionnellement masculines. Cependant, elle est présente chez les hommes et les femmes.

La DHT est produite lorsque la testostérone est convertie par les testicules et la prostate d’un homme ou les ovaires d’une femme. Cela se produit avec l’aide de la 5-alpha réductase (5-AR), une enzyme.

La DHT joue un rôle crucial dans les changements du corps pendant la puberté. En général, les garçons développent certaines caractéristiques, notamment :

• Une augmentation des poils corporels (aisselles, poitrine, pubis, etc.)
• Des poils faciaux
• Une voix plus profonde
• La croissance du pénis, des testicules et du scrotum (avec la production de spermatozoïdes)
• Une augmentation de la masse musculaire

Chez les femmes, la DHT est vitale pour réguler le fonctionnement des organes et pour la synthèse des œstrogènes. Il s’agit d’une classe d’hormones comprenant l’estrone, l’estriol et l’estradiol (qui développe des caractéristiques et des fonctions sexuelles traditionnellement féminines).

Est-ce que la DHT affecte les gens différemment et pourquoi ?

L’effet de la DHT sur les cheveux et la vitesse à laquelle la perte de cheveux se produit peuvent être affectés par la génétique.

Si votre père et votre grand-père ont tous deux perdu la plupart de leurs cheveux à cause de la calvitie masculine, il est probable que vous développiez la même condition. Cela signifie que la miniaturisation graduelle des follicules du cuir chevelu par la DHT sera plus forte et plus rapide.

Si vous n’avez pas d’antécédents familiaux de calvitie masculine ou d’autres conditions entraînant une perte de cheveux, un excès de DHT peut ne pas entraîner une chute aussi prononcée des cheveux.

Que se passe-t-il si vous avez trop ou trop peu de DHT ?

Trop de DHT peut entraîner certains changements négatifs dans le corps et ses fonctions. Chez les hommes, cela peut conduire à :

• Une hypertrophie de la prostate
• Un risque potentiel de cancer de la prostate (bien que la recherche soit non concluante)
• Une cicatrisation cutanée retardée

Mais chez les femmes, un excès de DHT pourrait déclencher :

• Des problèmes menstruels
• De l’acné
• Des poils non désirés sur le corps ou le visage

Trop peu de DHT à un jeune âge peut retarder la puberté chez les hommes et les femmes. Cependant, comme la DHT est si étroitement liée au développement des caractéristiques et des fonctions masculines, des niveaux de DHT plus faibles posent moins de problèmes pour les femmes.

Les hommes avec trop peu de DHT pourraient connaître :

• Un développement retardé des organes génitaux
• Des problèmes de stockage des graisses corporelles
• Moins de poils corporels que d’autres hommes

Et la perte de cheveux est un autre effet évident de l’excès de DHT.

Pourquoi la DHT cause-t-elle la perte de cheveux ?

La DHT peut se lier aux follicules lorsqu’elle passe dans le sang et les faire progressivement rétrécir. Cela affectera le cycle de croissance naturelle des cheveux, qui se compose de quatre étapes :

• Croissance (anagène)
• Transition (catagène)
• Repos (télogène)
• Perte (exogène)

Chaque brin de cheveux se reposera un moment avant que le corps ne le perde et qu’un nouveau cheveu ne soit créé par le follicule. L’étape anagène recommencera. Mais un excès de DHT peut ralentir le taux de reproduction des cheveux en prolongeant l’étape télogène ou en réduisant la longueur de l’étape anagène. Les nouveaux cheveux mettront plus de temps à pousser avec le temps. Et quand il apparaîtra enfin, il sera plus mince et plus cassant qu’auparavant.

Finalement, les follicules cesseront de produire des cheveux. Cela peut entraîner la calvitie sur une ou plusieurs zones du cuir chevelu.

Les meilleurs bloqueurs naturels de la DHT et leur fonctionnement

Une nutrition adéquate est la clé de beaux cheveux. Ajouter les bloqueurs naturels suivants de la DHT à votre alimentation peut aider à ralentir la perte de cheveux. Et beaucoup d’entre eux peuvent également être trouvés comme ingrédient dans les traitements capillaires topiques.

13 meilleurs bloqueurs naturels de la DHT

1- Thé vert

Le thé vert contient de l’épigallocatéchine-3 gallate (EGCG). Il s’agit d’une catéchine, un type d’antioxydant, et il est supposé potentiellement empêcher la conversion de la testostérone en DHT en inhibant l’activité de la 5-AR.

2- Huile de coco

L’huile de coco contient des acides oléique, larique et myristique, tous capables d’inhiber l’activité de la 5-AR.

3- Bananes

Les bananes sont l’un des fruits les plus populaires et facilement accessibles dans les supermarchés. Et elles sont une source naturelle de biotine : cela aide à prévenir la conversion de la testostérone en DHT.

4- Jaunes d’œufs

Votre partie préférée d’un œuf est le jaune ? Nous avons de bonnes nouvelles – ils sont riches en biotine (comme les bananes). Cela signifie qu’une aide régulière de jaunes d’œufs pourrait contribuer à une diminution de vos niveaux de DHT au fil du temps.

Mais ne mangez pas le jaune et ignorez les blancs : ils contiennent des protéines – essentielles à la croissance des cheveux.

5-Mangues

Les mangues sont délicieuses, rafraîchissantes et pleines de bonnes choses.

Parmi les vitamines C et E, vous trouverez également du lycopène dans les mangues. Il s’agit d’un antioxydant qui aide à protéger le corps des radicaux libres capables de endommager l’ADN. Le lycopène peut également maintenir la santé et la force des os, ainsi qu’améliorer la vue.

Mais le lycopène pourrait également réduire les niveaux de DHT dans le corps. Dans le cadre d’une alimentation saine incluant certains des autres bloqueurs naturels de la DHT de cette liste, les mangues pourraient aider à lutter contre la perte de cheveux.

6- Champignons blancs

Les champignons blancs sont faciles à trouver dans n’importe quel supermarché et sont assez polyvalents pour convenir à une multitude de plats. Ajoutez-les à des spaghettis bolognais. Faites-les frire pour accompagner vos œufs et votre toast au petit déjeuner. La liste est longue.

Mais les champignons blancs sont également une excellente source de zinc, qui peut bloquer la production de DHT en inhibant l’activité de la 5-AR.

7- Noix

Diverses noix peuvent aider à bloquer la DHT et à lutter contre la perte de cheveux.

Les pacanes contiennent de la L-lysine, un bloqueur naturel de la DHT, tandis que les arachides incluent cela ET de la biotine. Les noix contiennent de la L-lysine, des protéines et de la vitamine E.

8- Tomates

Les tomates sont une merveilleuse source de lycopène, notamment les tomates foncées. Cuisiner, ou du moins chauffer, les tomates est censé augmenter la puissance du lycopène aussi. Non seulement cela peut combattre la DHT, mais cela pourrait également combattre le cancer.

9- Graines de citrouille

Les graines de citrouille sont faciles à disperser sur les salades ou sur la bouillie. Et elles contiennent du delta-7 stéarine, un stéroïde capable de bloquer la DHT.

Cela est dû au fait qu’elle rivalise avec la DHT sur des sites clés, y compris les follicules pileux. Introduire des graines de citrouille dans votre alimentation pourrait progressivement empêcher la DHT de s’accumuler dans les follicules.

10- Chou frisé

Le chou frisé est devenu connu comme un super aliment pour plusieurs raisons, notamment :

• Abaisser le cholestérol
• Renforcer les os
• Combattre l’inflammation
• Éliminer les toxines du corps

Mais le chou frisé peut également être un bloqueur naturel de la DHT efficace car il est riche en zinc, ce qui aide à prévenir la conversion de la testostérone en DHT.

11- Huile de romarin

L’huile de romarin est censée empêcher la DHT de se lier aux récepteurs hormonaux androgènes et aider à la perte de cheveux.

12-Ortie

Des recherches montrent que la consommation d’orties peut aider à empêcher la testostérone d’être convertie en DHT.

Les orties doivent être cuites, séchées ou transformées en complément alimentaire pour une consommation humaine sûre. Leur capacité à piquer sera annulée lorsqu’elles sont cuites pendant plusieurs minutes.

13- Carottes

Les carottes sont une autre excellente source de lycopène. Et vous pouvez les déguster en snack (avec du houmous), râpées sur une salade, ou rôties.

Comment réduire la DHT avec des médicaments ? Est-ce efficace ? Est-ce sûr ? Y a-t-il des effets secondaires ?

Des comprimés bloqueurs de DHT sont également disponibles sur ordonnance. Ils sont largement utilisés, mais comme tout médicament, ils ont des effets secondaires potentiels qui doivent être pris en compte.

1- Finastéride

Le finastéride est un médicament administré par voie orale sous forme de comprimé. Il est prescrit à deux fins :

• réduire les effets de la calvitie masculine
• traiter une hypertrophie de la prostate

Le finastéride diminue les niveaux de DHT dans le corps pour restaurer le cycle naturel de développement des cheveux et favoriser une croissance plus saine.

Cependant, certains effets secondaires peuvent survenir avec le finastéride :

• Des éruptions cutanées
• Une libido/réduction de l’appétit sexuel
• Des difficultés à obtenir ou maintenir une érection
• Le développement de seins plus gros

2- Dutastéride

Le dutastéride est conçu pour supprimer la conversion de la testostérone en DHT, pour traiter les prostates hypertrophiées et réduire la perte de cheveux.

Comme le finastéride, le dutastéride est un médicament oral prescrit uniquement aux hommes. Il comporte également un risque d’effets secondaires difficiles, tels que :

• Une diminution du nombre de spermatozoïdes
• Des difficultés érectiles
• Une diminution de la libido

Bien que ces médicaments puissent aider à réduire les niveaux de DHT, leurs effets secondaires graves peuvent être décourageants.

Un autre problème est que les patients doivent continuer à utiliser ces médicaments pour maintenir tout résultat positif qu’ils obtiennent. Sinon, les cheveux pourraient recommencer à tomber. Cela signifie que ni l’un ni l’autre médicament n’est susceptible d’être une solution à long terme.

C’est juste une raison pour laquelle les greffes de cheveux ont continué à gagner en popularité au cours de la dernière décennie : un traitement est généralement suffisant pour obtenir une croissance des cheveux naturelle et durable.

Il est préférable de parler à un spécialiste de la greffe de cheveux pour savoir si une intervention serait appropriée pour vous. Ils examineront vos cheveux et votre cuir chevelu pour déterminer si vous êtes un candidat approprié.

DHT blockers peuvent-ils être nocifs ?

Les bloqueurs de DHT peuvent causer plusieurs effets secondaires, tels que la dysfonction érectile et l’éjaculation plus précoce ou plus tardive que d’habitude. Les patients peuvent également développer un excès de graisse ou une sensibilité dans ou autour des seins.

Bloquer la DHT est-il une bonne idée ?

Oui, les bloqueurs de DHT sont un moyen efficace de traiter la perte de cheveux. L’Académie américaine de dermatologie (AAD) a découvert que le finastéride peut bloquer efficacement la DHT, aidant à prévenir la future perte de cheveux et à encourager la repousse.

Les bloqueurs de DHT font-ils repousser les cheveux ?

Le principal avantage de l’utilisation des bloqueurs de DHT est de ralentir ou d’arrêter effectivement la perte de cheveux. Il est souvent considéré comme la solution la plus efficace contre la perte de cheveux car il combat l’une des plus grandes causes de la calvitie. Mais les bloqueurs de DHT ne favorisent pas directement la repousse des cheveux.